こんにちは！
さて、今日は皆さんにクイズです☆

バストアップに欠かせない成分【タンパク質】

Q、女性が1日に摂取するべきタンパク質の量は何グラムでしょう！？

答えは、、、、、、、

 

「50グラム」でした☆

数字だとどのくらいかよくわからないですよね！

ゆで卵なら7.7個分

納豆なら10パック分

ササミなら200グラム分

こうみると結構な摂取量ですよね！！（笑）
なので手軽に摂取できるプロテインがお勧めです☆
タンパク質を日頃から摂取してバストアップ目指しましょう♪

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