2024.08.16
【バストケアに欠かせない】タンパク質の1日摂取量☆
こんにちは!
さて、今日は皆さんにクイズです☆
バストアップに欠かせない成分【タンパク質】
Q、女性が1日に摂取するべきタンパク質の量は何グラムでしょう!?
答えは、、、、、、、
「50グラム」でした☆
数字だとどのくらいかよくわからないですよね!
ゆで卵なら7.7個分
納豆なら10パック分
ササミなら200グラム分
こうみると結構な摂取量ですよね!!(笑)
なので手軽に摂取できるプロテインがお勧めです☆
タンパク質を日頃から摂取してバストアップ目指しましょう♪
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