今日は睡眠とバストの深～い関係のお話★
バストの成長と睡眠の関係は女性ホルモンが大きく関わっています。
睡眠不足が原因で健康面ももちろんバストの成長を妨げてしまいます。。
女性ホルモンが1日の中でもっとも分泌されるのが睡眠時！
特に22:00～2:00の時間帯です。質のいい睡眠がより良い女性ホルモンの分泌になります！

そこで質のいい睡眠をとるために
・寝る時間と起きる時間を一定にする
・朝起きたら朝日を浴びる
・寝る2～3時間前の入浴を意識してみてください

質のいい睡眠をとってバストにも栄養を与えていきましょう(^^)