ヨーグルトといえば腸内環境を整え便通を
良くするイメージですよね！！

それだけではなくお肌にも良いんです☆

・ビタミンBが含まれている

肌荒れの強い味方！水溶性ビタミンの為、一度に多く摂取しても
余分なものは尿から排出されるため毎日適量を取るようにしましょう☆

・タンパク質が含まれている

タンパク質は皮膚を形成するうえで大事な栄養素！
ヨーグルトにきなこを混ぜるとより多くのタンパク質が
摂取できますよ♪

・乳酸菌やビフィズス菌が含まれている

腸内環境が整うことで肌荒れもしづらくなります☆

美肌になりたい方は是非ヨーグルトを日常的に
摂取してみてください(^^♪