最近よく聞くグルテンフリー！

小麦に含まれている、グルテンという成分は

粘り気が強く腸に張り付き消化しずらく腸を汚します。

その結果、腸内環境を悪くすることに、、、、

まずなぜ小麦が良くないと言われているかというと、、、、

・血糖値が急に上昇しやすい

・中毒性がある

・便秘や下痢になる

・肌が荒れやすい

・体のだるさや疲労感を感じやすい

グルテンフリーの効果は↓

・頭痛、腹痛、便秘の改善

・体が軽くなる

・美肌になる

・睡眠の質が上がる

・腸内環境が良くなる

グルテンフリー生活、実は私も実践していて効果を実感しています！
私が特に実感しているのは、体が軽くなったことと
肌荒れをしずらくなったことです！

いきなり小麦を抜くと逆にストレスになる方もいると
思うので徐々に実践していくのがいいと思います♪